wtorek, 14 kwietnia 2015

Zielony mus owocowy z jarmużem

Lato coraz bliżej :) Najwyższy czas zmenić "oponkę" z zimowej na letnią, zacząć jeść lżej, wprowadzić do swojej diety więcej warzyw i owoców, zrobić sobie taki wiosenny detox.
Od niedawna zamiast jeść normalne śniadanie, piję rano zielone koktajle (np. Koktajl z zieloną herbatą) które są świetnym źródłem witamin i dodają dużo energii. Ostatnio, całkiem przypadkiem odkryłam połączenie, które bardzo mi posmakowało i chciałabym się nim z Wami podzielić. W zasadzie jest to zielony mus, który staje się koktajem po dodaniu do niego wody/zielonej herbaty. W obu wersjach smakuje wyśmienicie. I nie dajcie się zwieść temu zielonemu kolorowi-smak zieleniny jest niewyczuwalny!
Polecam wszystkim fanom owocowych smaków na lekkie śniadanie lub zdrową przekąskę :)

Składniki na 2 porcje:

garść jarmużu
pół gruszki
pół jabłka
pół awokado
pół pomarańczy
gałązka natki pietruszki
2 łyżki nasion chia (opcjonalnie)

Owoce myjemy, z jabłka i gruszki usuwamy gniazda nasienne, pomarańczę i awokado obieramy. Wszystkie składniki wkładamy do misy blendera i blendujemy na gładki mus. Przekładamy do pucharków, Mozemy również dodać wody mineralnej lub zielonej herbaty, a otrzymamy pyszny i zdrowy koktajl :)




17 komentarzy:

  1. Jeśli obiecasz, że mi zmniejszy oponkę, to będę go sobie robić każdego dnia ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. widzę, że jarmuż powraca do łask :) uwielbiam takie koktajle!

    OdpowiedzUsuń
  3. myślę, że zarówno w postaci musu, jak i koktajlu posmakowałby mnie:) Kolor bardzo wiosenny!

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda bosko :) Koniecznie muszę kiedyś spróbować ;p

    OdpowiedzUsuń
  5. WYGLĄDA NIESAMOWICIE... muszę spróbować go zrobić... pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  6. Kolor jest fantastyczny! Samo zdrowie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Kolor jest fantastyczny! Samo zdrowie :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Zdecydowanie czas na detoks! Zwłaszcza, że warzywa zaczynają mieć smak! ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Kolor niesamowity, jakby krzyczał witaminy i zdrowie :D bardzo fajny przepis!
    Pozdrawiam i zapraszam na nowy post :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Cieszę się, że koktajl przypadł Wam do gustu :)
    Sama najbardziej lubię takie właśnie przepisy-ekspresowe w wykonaniu, zdrowe i pyszne :)

    OdpowiedzUsuń
  11. MUSZĘ ZROBIĆ MAM NADZIEJE ŻE BĘDZIE PYSZNY I ZDROWY

    OdpowiedzUsuń

Podziel się swoją opinią.